Der Cortisol-Effekt
ISBN: 978-3-453-60713-2
Systematik: O 610
Verlag: Wilhelm Heyne Verlag
Erscheinungsjahr: 2026
Schlagworte:
O 610
Wright, Marina:
Der Cortisol-Effekt : runter mit den Stresshormonen in 5 einfachen Schritten: Schluss mit Bauchfett, Erschöpfung, Schlafstörungen / Marina Wright ; aus dem Englischen übersetzt von Ulrike Strerath-Bolz. - 2. Auflage, Taschenbucherstausgabe. - München : Wilhelm Heyne Verlag, 2026. - 398 Seiten : 21 cm
EST: The cortisol reset plan
ISBN 978-3-453-60713-2 Broschur : EUR 15.00
NEUROENDOKRINES SYSTEM ; STRESSREAKTION ; STREßBEWÄLTIGUNG
O 615
Unerklärliche Gewichtszunahme, Brain Fog, Ängste, Schlaflosigkeit, Erschöpfung - das können die klaren Alarm-Signale für eine Störung des Stresshormons Cortisol sein. Die Autorin bietet einen aufschlussreichen Selbsttest, alle wichtigen Informationen und führt in 5 Schritten zurück zu Ausgeglichenheit und Lebensqualität. Was triggert die Nebennieren, wie reguliert man sein Nervensystem und welche Rolle spielt der Blutzucker? Sie erklärt anschaulich, was die oft verwirrenden Symptome auslöst, wie chronischer Stress sich auf den Körper auswirkt und welche Gewohnheiten helfen können, die Hormone ins Gleichgewicht zu bringen. In einfachen Schritten zu einem neuen Leben, das den Körper auf Dauer resilient gegen Stress macht.
von Marina Wright